养生之道下一句是什么

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自古以来，人们就十分注重 养生 。 养生 的方式有很多，包括 健康 的饮食，积极的 体育 运动，和持续不断地修身养性等等。

曾国藩十分懂得 养生 ，在多封家书中也谈到过自己的 养生 之道，并把这些 养生 方法通过书信传递给兄弟和子侄。

人们很早就认识到了饮食与 健康 的关系。

饮食是人体获得营养和能量的主要途径，与人的生存和发展息息相关。合理的饮食可以使人身体 健康 ，气血充足，精力旺盛，抵抗力强。

俗话说“病从口入”，如果饮食不合理，就可能会造成营养不均衡，甚至会导致一些疾病。

在《谕纪泽·饮食与 养生 》中，曾国藩就谈到了饮食与 养生 之间的关系，提出了晚餐只吃蔬菜不吃肉的 养生 方法。

“吾近夜饭不用荤菜，以肉汤炖蔬菜一二种，令其烂如臡，味美无比，必可以咨培养（菜不必贵，适口则足养人），试炖与尔母食之（星冈公好于日入时手摘鲜蔬，以供夜餐。吾当时侍食，实觉津津有味，今则加以肉汤，而味尚不逮于昔时）。后辈则夜饭不荤，专食蔬而不用肉汤，亦 养生 之宜，且崇俭之道也。”

曾国藩在饮食上主张清淡、少食和素食，在日常生活中经常吃米粥、蔬菜，很少大鱼大肉。这封信中提到的 养生 方法，也充分体现了他的饮食主张。

曾国藩提出的晚上吃素的观点，与中医 养生 方法是一致的。

一天之中，白天人体的阳气较旺，活力较足，因此可以多吃一些保持精力；晚上阳气衰落阴气上升，人的活动比较少，如果吃得太多，营养太丰富，则不利于消化，食物堆积在肠胃中，对身体也有害无益。

我们现在常说的“早吃好，午吃饱，晚吃少”就是这个道理。

曾国藩在饮食上还很注重“有节”，就是说在饮食上要有所节制，既不能吃得太多，也不能吃得太少，而是要注重饮食的时间和规律。

现代生活物资极度丰富，人们吃饭时总喜欢吃大鱼大肉，而不愿意吃素。然而在满足了口腹之欲的同时，各种“富贵病”也会接踵而至。

尤其是年轻人，仗着自己身强力壮，平时不注意科学饮食，时常一长，往往会给将来埋下病根。

其实，我们只要遵循身体的规律，一日三餐有规律、有节制，养成良好的饮食习惯，就能起到一定的 养生 作用。

曾国藩十分信奉“天命”，他认为人一生中的富贵贫贱、身份地位的高低、事业的成败、战争的胜负等等，都是由上天决定的，而人只要尽自己所能，听从上天的旨意就可以了。

在 养生 这件事上，曾国藩也持有同样的观点。

在《谕纪泽·听天命亦是 养生 之道》中，曾国藩就对儿子纪泽说到：“吾于凡事皆守‘尽其在我，听其在天’二语，即 养生 之道亦然。”

“体强者，如富人因戒奢而益富；体弱者，如贫人因节啬而自全。”

他认为不论是身体 健康 的人，还是身体孱弱的人，如果能够做到“尽其在我，听其在天”的话，那就都可以获得 健康 的身体。

“节啬非独食色之性也，即读书用心，亦宜俭约，不使太过。余八本匾中，言 养生 以少恼怒为本。又尝教尔胸中不宜太苦，须活泼泼地养得一段生机，亦去恼怒之道也。既戒恼怒，又知节啬， 养生 之道，已尽其在我者矣。”

养生 贵在不动怒和懂得节俭，节俭不仅仅是在饮食和欲望方面，而且在动脑用心方面也要适度，否则就会劳损心神。

“此外寿之长短，病之有无，一概听其在天，不必多生妄想去计较他。凡多服药饵，求祷神祇，皆妄想也。吾于医药、祷祀等事，皆记星冈公之遗训，而稍加推阐，教尔后辈。尔可常常与家中内外言之。”

由于曾国藩信奉身体的 健康 与否是由上天注定的，因此便反对为了身体的 健康 而去求神拜佛、寻医问药。

他的这一思想虽然有些消极和唯心，但是对于我们现代人来说，还是具有一定的启发意义。

现代人精神压力很大，而且生活在严重的环境污染中，加上生活中不懂得节制，不注重身体的保养和调理，身体常常处于亚 健康 状态。

人们经常会因为一点小毛病，而擅自服用市面上各种各样的保健品，甚至没病也要吃药。

其实，人的身体本身有着很强的自愈能力，很多时候一点点小问题其实并不需要吃药，而保健品服用得过多，很可能会损害到身体。

如果我们对于身体的小毛病过于担心，反而会积郁成疾，本来没有多大的问题，反倒发展成了大病。

因此，我们不妨学习曾国藩这种“听其在天”的心态，保持心情舒畅，遇事不着急、不生气、不焦虑、不郁闷，这样就是最好的 养生 方法。

孙思邈格言

一、心安病自除。

二、心逸则日休也。

三、旷达的人长寿。

四、养生以不伤为本。

五、节饮食，慎言语。

六、苦茶久食益意思。

七、适度是健康之母。

八、饥梳头，饱洗澡。

九、太多，就是不健康。

十、身勤则强，逸则病。

十一、不氏损年，长悉养病。

十二、不贪最先，不恐独后。

十三、习闲成懒，习懒成病。

十四、养生之道，常欲小劳。

十五、养生如病，不得他求。

十六、势顺则强，气顺则舒。

十七、医能医病，不能医命。

十八、居心要宽，持身要严。

十九、心察损神，语多伤气。

二十、朴能镇浮，静能御躁。

二十一、治心以中，治气以和。

二十二、百病不愈，安得长生？

二十三、身怕不动，脑怕不用。

二十四、饱食伤心，忠言逆耳。

二十五、性躁暴者，一身之剧贼。

二十六、运动是一切生命的源泉。

二十七、九十不少见，百岁不难找。

二十八、养生孰为本，元气不可亏。

二十九、多病无完身，久病无完气。

三十、形恃神以立，神须形以存。

三十一、疾小不加理，浸*将遍身。

三十二、萝卜上了街，药方把嘴撅。

三十三、酒能祛百虑，菊为制颓龄。

三十四、长忧非生意，短愿不须多。

三十五、食欲数而少，又欲顿而多。

三十六、安时而处顺，哀乐不能入也。

三十七、一个丑角进城，胜过一打医生。

三十八、休息是滋养疲乏的精神的保姆。

三十九、养心莫善寡欲，至乐无如读书。

四十、医书治已病，平心和气治未病。

四十一、多才惹得多愁，多情便有多忧。

四十二、美味多生疾患，药石可保长年。

四十三、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

四十四、闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。

四十五、人有三宝精气神，善用三宝可长生。

四十六、修身以寡欲为要，行已恭俭为先。。

四十七、善治国者不忘危，善着生者不讳死。

四十八、常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。

四十九、形劳而不休则弊，精用而不已则劳。

五十、心大则百物皆通，心小则百物皆病。

五十一、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

五十二、神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。

五十三、身作医王心是药，不劳和扁到门前。

五十四、鸩言，德之贼也；多子，生之仇也。

五十五、怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐慌伤肾。

五十六、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

五十七、精神萎靡不振的人，是没有生命的人。

五十八、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。

五十九、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。

六十、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。

六十一、虽富贵不以养伤身，虽贫贱不以利累形。

六十二、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

六十三、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。

六十四、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

六十五、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。

六十六、口腹不节，致疾之因。念虑不正，杀身之本。

六十七、忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。

六十八、欲得长生，腹中当清；欲得不死，腹中无滓。

六十九、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。

七十、寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之。

七十一、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。

七十二、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新

七十三、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

七十四、我们在坚持工作之外，还必须养成坚持休息的习惯。

七十五、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。

七十六、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

七十七、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。

七十八、贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。

七十九、圣人之于声色滋味也，利于性则取之，割于性则舍；此全性之道也。

八十、所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，心愈塞，年愈损。

八十一、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

八十二、病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？

八十三、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

八十四、慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。

八十五、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。

八十六、怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。

八十七、自家过恶自家省，待祸败时省已迟矣；自家病痛自家医，待死亡时医已晚矣。晚食当肉，安步当车。

八十八、发宜多梳，齿宜多叩，液宜常咽，气宜常炼，手宜在面。此五者，所谓“欲死不死修昆仑”也。

八十九、春季养生要牢记：细菌繁，防感冒；勿动气，深呼吸；多食粥，把胃调；少食酸，多摄甘；多补水，防止干；多锻炼，笑开颜。

九十、春来养生有妙招，我发短信报一报，温差大要防感冒，多补水分防干燥，少酸多甜脾胃保，心境平和别烦躁，早睡早起身体好！

九十一、春风暖洋洋，洋洋得意，意想事成，成功发达，急功利近，保住健康，春风明媚好，祝春天吃好，喝好，睡好，心情好，好上加好。

九十二、一年之计在于春，春季是四季之始，春天饮食注意，多主少单，多菜少果，多奶少肉，多水少油，多彩少单，希望你们过个健康的春天。

九十三、春眠不觉晓，身心易疲劳；走近大自然，免疫会提高；多吃绿果蔬，强身亦健脑；出门多锻炼，身体会更好；祝君身心健，万事乐逍遥！

九十四、冬去春来，气温转暖，身体健康，依然重要，加强锻炼，预防感冒。天气虽暖不稳定，棉衣不要着急脱，春捂秋冻，不生杂病，快乐心情迎暖春。

九十五、多喝水，笑容美。少吃饭，身体美。多吃菜，身体健，少吃肉，脂肪减，多运动，长寿命，多睡觉，把脑健，祝你春天美上美，健上健。好事有增无减。

九十六、春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要过早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼，祝你快乐每一天，健康永远。

九十七、冬天的影子慢慢走远，春天的脚步姗姗来迟，冬春交替，注意保暖，春风吹来，注意风寒，多吃蔬果，粗粮保健，经常锻炼，健康永远，祝你快乐，幸福无边。

九十八、春季到来百花开，养生当把肝来爱，乐观开朗好心态，酸味食品少吃来，避免油腻辛辣菜，生活注意多补水，多吃芹菜和海带。祝你春季身体健康，万事顺意！

九十九、春天来到精神好，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！

经典励志养生的句子(精选100句)

格言是指导人生走向成功之路的法宝，时刻激励人生取得进步。以下是我为大家收集的孙思邈格言110句，仅供参考，希望能够帮助到大家。

孙思邈格言1

1、天有盈虚，人有屯危，不自慎不能济也。故养性必知足自慎。

2、落花无返树之期，逝水绝归源之浪，人之生灭，事可同然，万法皆空，何不悟矣！

3、流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。

4、福者，造善之积也；祸者，造不善之积也。

5、不知易，不足以言太医。

6、寿夭休论命，修行本在人。

7、存不忘亡，安不忘危。

8、后生志学者少，但知爱富，不知爱学，临事之日，方知学为可贵，自恨孤陋寡闻。

9、善养性者，则治未病之病，是其义也。

10、养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念，此皆有益老人也。

11、贼而得之者祸也，幸而得之者笑也，分而得之者吉也，屈而得之者福也！

12、居其富而失其富，居其贵而不失其贵，祸不及也，寿不折矣！

13、夫生民之道，莫不以养小为大，若无于小，卒不成大，故易称积小以成大。

14、养性者，不但饵药餐霞，其在兼于百行。百行周备，虽绝药饵，足以遐年。

15、恣其情欲，则命同朝露也。

16、居贫富之中，常须守道，勿以贫富易志改性

17、丈夫处其厚不处其薄，当去礼去圣守愚以自养，斯乃德之源也。

18、胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方。

19、仁者守其仁而廉谨也。

20、知治身能治国也。夫爱其民，所以安其国；惜其气，所以全其身。民散则国亡，气竭则身死。

21、圣人之道，以慈济物，博求众药，以戒不虞。

22、鬼神盖不能为人祸，亦不能致人之福。

23、淡然无为，神气自满，以此为不死之药。

24、四百四病，身于自造，本非由天。

25、博极医源，精勤不倦。

26、凡人不终眉寿或致夭殁者，皆由不自爱惜，竭情尽意，邀射名利，聚毒攻神，内伤骨髓，外败筋肉，血气将亡。

27、如临深渊，如履薄冰，谓小心也；赳赳武夫，公候干城，谓大胆也；不为利回，不为义疚，行之方也；见机而作，不俟终日，智之园也。

28、形体有可愈之病，天地有可消之灾

29、其知道者，法则阴阳，和于术数，饮食常有节，起居常有度，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

30、全生之德为大。

31、积伤至尽，尽则早亡。

32、养生之道，常欲小劳。

33、至精至微，至意深心。

34、食气者则和静而延寿。

35、省病诊疾，至意深心，详察形候，纤毫勿失，判处针药，无得参差。

36、常言善道，天与之福。

37、道之所在，其德不孤。

38、志学之岁，驰百金而循经方，耄及之年，竞三余而勤药铒。

39、人欲劳于形，百病不能成。

40、多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心。观古训以警心，悟至理以明心。

41、夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯。以食治之，食疗不愈，然后命药。

42、人资饮食以养身，去其甚者自安适。

43、为无为之事，乐恬淡之味，省皂纵欲快志，得虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。

44、身体常使小劳，则可百达和畅。

45、饮食有常节，超居有常度，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去。

46、德不足是以贫马，心不足是以死马！

47、养性必先知自慎，慎以畏为本。故士无畏则简仁义；农无畏则惰稼穑；工无畏则慢规矩；商无畏则贷下殖；子无畏则忘孝；爷无畏则废慈；臣无畏则功不立；君无畏则乱不治。

48、识达道理，似不能言，有大功德，勿自矜伐。

49、常以深心至诚，恭敬于物，慎勿诈善，以悦于人，终身为善。

50、吾闻善言天者，必质之于人；善言人者，亦本之于天。

51、安身之本，必资于食。救疾之速，必凭于药

52、一事长于己者，不远万里，伏膺取决。

53、食啖鲜肴，务令简少。

54、世无良医，枉死者半，此言非虚。

55、金之得盈，福之已竭。无义之福，于我如浮云，不足以为富也。

56、天无一岁不寒暑，人无一日不忧喜，故有天行瘟疫病者，即天地变化之一气也。

57、凡欲治疗，先以食疗。既食疗不愈，后乃用药疗。

58、半醉酒，软枕头，暖盖足。

59、身安寿永事如何，胸次平夷积善多。

60、若知进而不知退，知得而不知丧，嗜欲煎其内，权位牵其外，其于过分内热之损，胡可胜言，况乎身灭覆宗之祸，不绝于世哉！

61、阳德乃敷，阴功乃积，南宫度名，北斗落籍。

62、旨约而瞻广，业少而功多。

63、天地之间，唯人为贵，人之所贵，莫过于生。

64、晚而自保，犹得延年益寿。

65、以至精至微之事，求之于至粗至浅之思，其不殆哉！若盈而溢之，虚而损之，通而 彻之，塞而壅之，寒而冷之，热而温之，是重加其疾，而望其生，吾见其死矣！

66、饮酒可以陶情性，剧饮过多防百病。

67、神仙之道难致，养性之术易崇。

68、所以病苦，人自作亡，非关运也！

69、卫生切要知三戒：大怒、大欲、大醉。

70、善为医者，行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大。

71、神存心手之际，意析毫芒之里。

72、早起，尤千金妙方，长寿金丹也。

73、每日必须调气补泻，按摩导引不佳。勿以健康便为常然。常须安不忘危，予防诸病也。

74、食毕当行走。

75、养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老。

76、业济含灵，命悬兹乎。

77、寻思妙理，留意钻研。

78、卫生切要知三戒：大怒大欲并大醉。

79、先发大慈侧隐之心，誓愿普救含灵之苦。

80、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

81、忍怒以全阴，抑喜以养阳。

82、多愁则心慑，多思则神殆，多念则志散。

83、易则易知，简则易从。

84、思韫入神，神存心手。

85、人命至重，有贵千金，一方济支，德逾于此。

孙思邈格言2

1、至人消未起之患，治未病之疾。——孙思邈《备急千金要方》

2、饮酒可以陶情性，剧饮过多防百病——孙思邈《孙真人卫生歌》

3、票气含灵，惟人为贵。人所贵者，盖贵为生。——孙思邈

4、养生之家，常须预合成熟药，以备仓卒之急。——孙思邈《备急千金要方》

5、畏于己者，不制于彼。——孙思邈《千金要方》

6、医人不得恃己所长，专心经略财物。——孙思邈《备急千金要方》

7、世无良医，枉死者半，此言非虚。——孙思邈《备急千金要方》

8、天无一岁不寒昌，人无一日不忧喜。——孙思邈《备急千金要方》

9、凡欲为大医，必须谙《素问》、《甲乙》……等诸部经方，又须妙解阴阳禄命，诸家相法，及灼龟五兆、《周易》六壬，并须精熟，如此乃得为大医。——孙思邈《备急千金要方》

10、人若劳于形，百病不能成。——孙思邈

11、治儿生落地不作声法:取暖水一盆灌浴之，须臾即作声。——孙思邈《备急千金要方》

12、养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。——孙思邈《备急千金要方》

13、我为医者，须安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦若有疾厄来求者，不得问其贵贱贫富，长幼妍蚩，怨亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想，亦不得瞻前顾后，自虑吉凶，护惜身命。见彼苦恼，若己有之，深心凄怆，勿避艰险、昼夜、寒暑、饥渴、疲劳，一心赴救，无作功夫形迹之心。——孙思邈《剑侠情缘三》

14、美药勿离手，善言勿离口。——孙思邈《备急千金要方》

15、药采取不知时节，不以阴干瀑干，虽有药名，终无药实，故不依时采取，与朽木不殊，虚废人功，卒无裨益。——孙思邈《备急千金要方》

16、身为神气之窟宅，神气若存，身康力健;神气若散，身乃死焉.——孙思邈

17、善养性者则治未病之病。——孙思邈《备急千金要方》

18、为医者虽善于脉候，而不知察于气色者，终为未尽要妙也。——孙思邈《备急千金要方》

19、养生之道，常欲小劳。——孙思邈

20、世有愚者，读方三年，便谓天下无病可治；及治病三年，乃知天下无方可用。——孙思邈《大医精诚论》

21、夫二仪之内，阴阳之中，唯人最贵。——孙思邈《备急千金要方》

22、凡药皆须采之有时日，阴千曝干，则有气力。——孙思邈《备急千金要方》

23、不知易，便不足以言知医。——孙思邈

24、博极医源，精勤不倦。 《千金要方·大医精诚》

25、寻思妙理，留意钻研。 《千金要方·大医精诚》

1、养心莫善于寡欲。

2、按摩为养生之一术。

3、人该顺时，不可趋时。

4、体欲常劳，食欲常少。

5、善养生者，先除欲念。

6、善摄生者，先除欲念。

7、多欲亏义，多忧害智。

8、得神者昌，失神者亡。

9、心要常操，身要常劳。

10、日出而作，日入而息。

11、树怕剥皮，人怕伤心。

12、正气存内，邪不可干。

13、治已病，不若治未病。

14、谤来不戚，誉至不喜。

15、食能以时，身必无灾。

16、食饮有节，起居有常。

17、养生之道，莫先于饮食。

18、养生者，心欲求寐愈难。

19、久立先养足，久夜先养目。

20、保生者寡欲，保身者避名。

21、俭、和、静四字可以延年。

22、吃饭先喝汤，不用请药方。

23、多言则背道，多欲则伤生。

24、患生于多欲，祸生于多贪。

25、气、神，养生家谓之三宝。

26、萝卜上了街，药方把嘴撅。

27、君若欲寿，则顺察天地之道。

28、知恬逸自足者，为得安乐本。

29、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。

30、嗜欲使人气*，好憎使人精劳。

31、多饮酒则气升，多饮茶则气降。

32、心乱则百病生，心静则万病息。

33、男贵寡欲养精，女贵平心养血。

34、省思虑则心血不耗，发不易白。

35、食过则成积聚，饮过则成痰癖。

36、五谷为养，五菜为充，五果为益。

37、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

38、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。

39、事从容则有余味，人从容则有余年。

40、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

41、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

42、发，血之穷也，千过梳发，发不白。

43、声色者败德之具，思虑者残存之本。

44、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

45、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

46、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。

47、生身以养寿为先，养身以却病为急。

48、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

49、忠言逆耳利于行/，良药苦口利于病。

50、人法地，地法天，天法道，道法自然。

51、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

52、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。

53、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。

54、善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。

55、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

56、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

57、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。

58、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

59、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。

60、阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝。

61、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。

62、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

63、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

64、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

65、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。

66、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

67、举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。

68、以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。

69、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。

70、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

71、才所不逮而困思之，伤也;力所不胜而强举之，伤也。

72、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。

73、夏为蕃，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。

74、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

75、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

76、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

77、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

78、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。

79、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。

80、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

81、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

82、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。

83、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

84、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。

85、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

86、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。

87、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。

88、元气实，不思食;元神会，不思睡;元精足，不思欲;三元全，陆地仙。

89、人勤于体者，神不外驰，可以集神;人勤于智，精不外移，可以摄精。

90、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

91、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

92、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

93、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

94、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

95、养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

96、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。

97、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。

98、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

99、年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。

100、散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。

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